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星期五, 9 月 30, 2022

核心強壯度與生活品質息息相關 專家教你初學者都能做的核心肌群訓練

讓人夢寐以求的六塊肌的確很炫人眼目,強壯的核心除了好看之外,對我們的日常生活也有許許多多的好處。核心可以保護內臟,讓上下半身能夠協調合作,是整個身體的支撐系統。此外,雙腿的任何活動都需要核心的幫助,連

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