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星期日, 7 月 3, 2022

有片!10分鐘促進肌肉生長 下肢訓練攻略

為什麼越來越多人在練腿?下肢肌群是人體全身上下佔據最多的肌群的地方,雖然訓練過程辛苦,但可以促進肌肉生長、增加全身力量、提升心臟功能,延緩衰老現象,甚至對想減脂的你也非常有效!

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