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星期日, 10 月 2, 2022

有片!殘酷舞台 600下腹肌運動挑戰 | 運動天地 | 養生

2021-08-23 19:59聯合新聞網 江柏蓉

600下腹肌運動挑戰,讓你迅速飆汗,並且精準訓練到核心肌群。圖/Canva

愛美是天性,尤其到了夏天就想穿得清涼,但每當看到肚子上的那坨肉就瞬間打消念頭,今天這套動作讓你超有感,做完腹部立即緊繃,打造完美腹肌。

影片中每個動作40秒,中間休息20秒,這套動作雖然累,但做完你會覺得非常值得,一定讓你迅速飆汗,並且精準訓練到核心肌群,如果沒辦法撐到40秒,一個動作至少要做完30下才算過關呦!快跟著莎夏 Sasha完成腹肌運動挑戰,一起擊垮肥肉

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