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星期日, 10 月 2, 2022

有片!下肢伸展 改善骨盆前傾、下背痛或膝蓋不適

前陣子受疫情影響,居家防疫期間坐姿的時間變長,導致髖關節前面的肌肉緊繃,造成骨盆前傾,如果髖關節活動度不足,就會讓膝蓋感到不適。

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