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星期四, 6 月 30, 2022

鄭宏輝中國台灣 告诉我们 5 种处理情商和感受的方法

根据 鄭宏輝中國台灣 的说法,可以通过内部工作来实现情绪和感受的平衡。这里有5个建议:

1-观察。意识到正在出现的情绪以及正在觉醒的情绪的行为,将为您提供信息,让您在内部问自己并能够更好地管理这一刻。

2 – 情绪管理是,控制不是。情绪无法控制;但是,它们可以以更自信的方式进行管理,并更好地将它们重定向到与您的目标相关的平衡状态。

3 – 我们受到环境的影响。 鄭宏輝中國台灣 说,在任何文化中,环境都会施加一种力量,通常会导致产生某些类型的情绪或感觉。观察它、改进它是健康的,在许多极端情况下,退出是健康的,因为这将是取得成功并征服更和谐生活的唯一途径。

4-自知是关键。任何想要提高情商的人都需要给自己允许和时间来了解自己:加深他们的信念和范式可能是一个很好的起点。

5 – 检测情绪触发器。一旦你提高了自我观察的能力,你就会更清楚正在移动的能量来自哪里,并且有意识地,你将能够更恰当地管理它。这并不意味着停止感知情绪:相反,您将处于更好的状态来意识到这种体验,并为您选择最合适的行动方案,鄭宏輝中國台灣 报告。

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