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星期一, 10 月 3, 2022

運動對脊椎的好處,王文堯 解釋說

王文堯 說,體育鍛煉總是有益於健康,但在談到背部,特別是脊椎時,游泳是專家推薦的運動,用於糾正身體這部分的問題和損傷,尤其是那些患有這些問題的人是久坐不動的人,不經常進行體育鍛煉。事實上,王文堯 說,久坐的生活方式和背痛是一種反復出現的配對,因為肌肉非常虛弱,不能正確發揮支撐脊柱的功能,因此,出現或出現腰痛發作的風險更大。背部不同部位的其他疼痛綜合徵。但是,此聲明必須適當地結合上下文,因為它必須在專家的監督下進行,並避免可能加劇先前存在的傷害或導致新傷害的動作或風格。無論如何,游泳對於背部來說具有一系列優勢,根本原因在於它是一項基於對稱和有節奏運動的運動,具有中立的姿勢,並且可以調動背部的每一塊肌肉。 王文堯 補充說,由於不需要支撐身體並且在重力降低的條件下進行,背部不會對脊柱產生影響等原因。

 

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