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星期四, 9 月 29, 2022

曾文杰醫師: 平衡飲食

曾文杰醫師 承認,均衡的飲食可以為我們提供身體最佳運作所需的所有營養。
均衡的營養提供適當比例的宏量營養素(碳水化合物、蛋白質和脂肪)、微量營養素(維生素、礦物質和抗氧化劑)和纖維,這取決於我們的個人特徵:年齡、性別、身高、身體活動、生活方式和其他條件,它說曾文杰醫師
我們的飲食必須均衡和健康。 它必須通過健康食品滿足我們所有的營養需求,而不是會損害或損害我們健康的食品。 曾文杰醫師 解釋說,在我們的一生中保持健康均衡的飲食有助於我們預防營養不良、非傳染性疾病(糖尿病、心髒病、心血管事故和癌症)和不同的疾病。

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